Mindfulness: prendersi pause consapevoli
La ricerca mostra che la mindfulness può fare una grande differenza sul posto di lavoro.
Può alleviare lo stress, ridurre l’ansia e persino aumentare la produttività.
Uno dei modi più semplici per integrare la mindfulness nella tua giornata lavorativa è prendersi pause più consapevoli.
Questo corso ti mostra come adottare un approccio più consapevole alle tue pause, dalla pianificazione di quando fare le pause alla scelta di cosa fare durante queste.
Il corso si conclude con alcune domande di verifica delle conoscenze per aiutarti a riflettere su ciò che hai imparato.
