Mindfulness: Praticare l’accettazione

Mindfulness: praticare l’accettazione
La ricerca mostra che la mindfulness può fare una grande differenza sul posto di lavoro.
Può alleviare lo stress, ridurre l’ansia e aumentare la produttività.
Uno degli strumenti più potenti nel kit della mindfulness è l’accettazione.
L’accettazione significa essere onesti con sé stessi riguardo a come stanno realmente le cose nel momento presente.
Adottando questo approccio, puoi gestire meglio le situazioni stressanti.
Questo corso spiega cos’è l’accettazione e perché è vantaggiosa sul lavoro.
Offre consigli pratici per praticare l’accettazione nel tuo ambiente di lavoro.
Il corso si conclude con domande di verifica delle conoscenze per aiutarti a riflettere su ciò che hai imparato.