Gestire lo Stress

Gestire lo Stress
L’anno scorso, nel Regno Unito, lo stress legato al lavoro ha rappresentato quasi il 50% di tutte le assenze dal lavoro. Lo stress rappresenta la più grande sfida per il benessere delle aziende e un grande ostacolo alla produttività.
La buona notizia è che lo stress può essere prevenuto e gestito. Questo corso è volto a identificare le principali cause dello stress, ad intraprendere azioni in grado di risolvere situazioni stressanti e ad adottare abitudini sane per gestire lo stress.
In primo luogo, il corso analizza le sei situazioni alla base della maggior parte dello stress sul posto di lavoro, al fine di identificare i potenziali fattori scatenanti nel proprio posto di lavoro.
Successivamente, esaminiamo quali effetti ha lo stress sulla salute mentale, includendo i modi in cui può influenzare la percezione della situazione che lo causa. Vediamo come queste distorsioni della realtà possano portare a una risposta inadeguata ai fattori di stress. Verranno forniti quindi consigli pratici su azioni concrete che è possibile intraprendere per poter gestire lo stress.
Infine, esaminiamo le conseguenze che lo stress può avere sullo stile di vita, in modo da poter riconoscere i comportamenti negativi che potrebbero causare. Vengono analizzati alcuni semplici accorgimenti da poter attuare per aiutarti a gestire in modo sano lo stress.
Questo corso di microapprendimento include un video animato con narrazione audio e un quiz a scelta multipla.