Forschungen zeigen, dass Achtsamkeit am Arbeitsplatz einen großen Unterschied machen kann. Sie kann Stress lindern, Angstzustände reduzieren und dich sogar produktiver machen.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Achtsamkeit in deinen Arbeitstag zu integrieren, ist, achtsamere Pausen zu machen.
Dieser Kurs zeigt dir, wie du eine achtsame Herangehensweise an deine Pausen entwickeln kannst, von der Planung, wann du deine Pausen machst, bis hin zur Entscheidung, wie du sie verbringst. Der Kurs endet mit Wissensfragen, um dir zu helfen, das Gelernte zu reflektieren.
Achtsamkeit: Achtsame Pausen machen
Mindfulness & Meditation£9.99
- Pausen effektiv mit achtsamer Aufmerksamkeit planen
- Pausen mit Achtsamkeit angehen
- Den Nutzen jeder Pause maximieren
- Achtsamkeitstechniken während der Pausen anwenden
| Language |
|---|
Details
| Style | Interactive |
|---|---|
| Seat Time | 6 minutes |
| Languages | German, Brazilian Portuguese, British English, Italian, Latin American Spanish |
| Key Features | Animated Video, Post-Assessment, Audio Narration |
| Skills | WCAG (AA) / Section 508 |
