Forschungen zeigen, dass Achtsamkeit am Arbeitsplatz einen erheblichen Unterschied machen kann. Sie kann Stress lindern, Angstzustände reduzieren und sogar die Produktivität steigern. Allerdings ist das Hauptproblem bei der Achtsamkeit am Arbeitsplatz… nun ja, die Arbeit selbst! Dieser Kurs wird dir zeigen, wie du eine achtsame Herangehensweise an deine Arbeit entwickeln kannst, um Stress und Angst in den arbeitsreichen Zeiten zu vermeiden.
Der Kurs endet mit Wissensfragen, die dir helfen, das Gelernte zu reflektieren
Achtsamkeit: Achtsamer arbeiten
Mindfulness & Meditation£9.99
- Setze dir das Ziel, achtsam zu sein
- Verstehe die Vorteile des Single-Tasking
- Wende Achtsamkeitstechniken auf Arbeitsaufgaben an
- Finde Wege, Arbeitsaufgaben achtsam zu genießen
- Implementiere Strategien, um unter Druck langsamer zu arbeiten
| Language |
|---|
Details
| Style | Interactive |
|---|---|
| Seat Time | 5 minutes |
| Languages | German, American English, Brazilian Portuguese, Italian, Latin American Spanish |
| Key Features | Animated Video, Post-Assessment, Audio Narration |
| Skills | WCAG (AA) / Section 508 |
