Mindfulness: Trabalhando de Forma Mais Consciente
Pesquisas mostram que a prática de mindfulness pode fazer uma diferença significativa no local de trabalho. Ela pode aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e até aumentar a produtividade.
No entanto, o principal obstáculo para a atenção plena no trabalho é… bem, o próprio trabalho! Este curso vai guiá-lo sobre como adotar uma abordagem mais consciente para as suas tarefas diárias, ajudando você a evitar estresse e ansiedade nos momentos de maior demanda.
O curso termina com algumas perguntas de verificação de conhecimento, permitindo que você reflita sobre o que aprendeu.
Mindfulness: Trabalhando de Forma Mais Consciente
Mindfulness & Meditation£9.99
- Definir uma intenção para praticar mindfulness
- Entender os benefícios de realizar uma tarefa de cada vez
- Aplicar técnicas de mindfulness nas tarefas de trabalho
- Identificar maneiras de apreciar as tarefas de trabalho com atenção plena
- Implementar estratégias para desacelerar sob pressão
| Language |
|---|
Details
| Style | Interactive |
|---|---|
| Seat Time | 5 minutes |
| Languages | Brazilian Portuguese, American English, German, Italian, Latin American Spanish |
| Key Features | Animated Video, Post-Assessment, Audio Narration |
| Skills | WCAG (AA) / Section 508 |
