Mindfulness: Fazendo Pausas Conscientes
Pesquisas mostram que o mindfulness pode fazer uma grande diferença no local de trabalho.
Ele pode aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e até mesmo tornar você mais produtivo.
Uma das maneiras mais fáceis de incorporar o mindfulness no seu dia de trabalho é fazendo pausas mais conscientes.
Este curso mostra como adotar uma abordagem mais consciente para seu tempo de descanso, desde planejar quando fazer suas pausas até decidir o que fazer durante elas.
O curso termina com algumas perguntas de verificação de conhecimento para ajudá-lo a refletir sobre o que você aprendeu.
Mindfulness: Fazendo Pausas Conscientes
Mindfulness & Meditation£9.99
- Planejar pausas de forma eficaz usando a consciência plena
- Abordar as pausas com mindfulness
- Maximizar os benefícios de cada pausa
- Implementar técnicas de mindfulness durante as pausas
| Language |
|---|
Details
| Style | Interactive |
|---|---|
| Seat Time | 6 minutes |
| Languages | Brazilian Portuguese, British English, German, Italian, Latin American Spanish |
| Key Features | Animated Video, Post-Assessment, Audio Narration |
| Skills | WCAG (AA) / Section 508 |
