Mindfulness: Praticando A Aceitação

Mindfulness: Praticando a Aceitação
Pesquisas mostram que o mindfulness pode fazer uma diferença significativa no ambiente de trabalho.
Pode aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e aumentar a produtividade.
Uma das ferramentas mais poderosas do mindfulness é a aceitação.
Aceitação significa ser honesto consigo mesmo sobre como as coisas realmente são neste momento.
Ao adotar essa abordagem, você pode lidar melhor com situações estressantes.
Este curso explica o que é a aceitação e por que ela é benéfica no trabalho.
Ele oferece dicas práticas para praticar a aceitação no seu ambiente de trabalho.
O curso termina com perguntas de verificação de conhecimento para ajudar você a refletir sobre o que aprendeu.