Las investigaciones muestran que la práctica del mindfulness puede marcar una gran diferencia en el lugar de trabajo. Puede aliviar el estrés, reducir la ansiedad e incluso hacerte más productivo.
Pero el principal obstáculo para la atención plena en el trabajo es… bueno, ¡el trabajo!
Este curso le muestra cómo adoptar un enfoque más consciente de tus tareas laborales, para que puedas evitar estresarte o ponerte ansioso mientras estás más ocupado.
El curso termina con algunas preguntas de verificación de conocimientos, para ayudarte a reflexionar sobre lo que ha aprendido.
